育毛促進・肌質改善専門サロン Canael Beauty salon
イクモウソクシン ハダシツカイゼン カナエル ビューティー サロン
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- 福岡県福岡市東区箱崎１丁目２８－６コンチェルトマンション５０５号室
- JR箱崎駅徒歩５分/地下鉄箱崎宮前駅徒歩８分 育毛/抜け毛/頭皮改善/毛穴/シミ/ニキビ
カナエル ビューティーサロン(Canael Beauty salon)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 抜け毛を防ぐ生活習慣
- こんにちは
頭皮とお肌の専門サロンCanael(カナエル）の大坪です。
最近、
「抜け毛が増えてきた」「髪にハリがない」「髪が細くなってきた」
そんなお悩みの方が増えています。
実は髪の健康には、
生活習慣と毎日の食事がとても大きく関係しています。
本日は抜け毛を防ぐ生活習慣についてお話しますね。
髪は「血液」から栄養を受け取って成長します。
そのため生活習慣が乱れると、頭皮や髪にも影響がでてしまいます。
1.質の良い睡眠をとる
髪の成長に大きく関係しているのが睡眠です。
睡眠不足が続きと
・抜け毛
・髪が細くなる
・頭皮環境の悪化
につながることがあります。
できるだけ6～７時間の睡眠を心がけましょう♪
2.ストレスを溜めない
ストレスが多いと自律神経が乱れ血行が悪くなります。
頭皮の血流が悪くなると髪に栄養が届きにくくなり
抜け毛の原因になることもあります。
おすすめは
・軽い運動
・散歩
・入浴
・リラックス時間
など、ストレスを溜めない習慣です！
3.頭皮の血行を良くする
髪は血液から栄養をもらっています。
血流が悪いと
・髪が細くなる
・抜け毛が増える
原因になります。
おすすめは
・頭皮マッサージ
・入浴で体を温める
・適度な運動
生活習慣を改善することで
髪の毛だけではなく体もけんこうになりますよ。
ぜひ、これらのことを心がけて生活してみてくださいね。
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育毛促進・肌質改善専門サロン Canael カナエル
福岡市東区箱崎1丁目28-6
コンチェルトマンション505
完全予約制
10:00～19:00（月～日）
不定休
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