笑む整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 姿勢を良くしようとして、胸を張っていませんか？
- 「姿勢よくしなきゃ」と思うと、つい胸を張ってしまいますよね。
実はその意識、体に負担をかけていることもあります。
姿勢を良くしようとして「胸を張る」意識をしている方、意外と多いです。
でも実はそれ、背骨に負担をかけてしまっている可能性があります。
胸を張ると背骨（特に胸の部分）が反った状態になり、
背中の緊張が抜けにくくなったり、体の動きが悪くなったり…。
その結果、疲れやすさ・違和感・痛みにつながることも少なくありません。
大切なのは、無理に形を作ることではなく
背骨が自然に動ける状態をつくること。
無理に形を作らなくても大丈夫。
体が整えば、姿勢ってちゃんと自然についてきます。
「これ私かも」と思った方は、
体のバランスを一度見直してみるのもおすすめです
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