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ガク整体院 国分寺(gaku整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 花粉症の季節ですね
- 花粉症と体のゆがみの関係
一見関係がなさそうに思えますが、実は次のような体の状態が症状を悪化させることがあります。
・自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活により自律神経が乱れると、免疫バランスも崩れやすくなります。
・首・背中の緊張
首や肩まわりが硬くなると、血流やリンパの流れが悪くなり、鼻づまりや頭重感につながることも。
・ 呼吸が浅い
猫背などの姿勢不良により呼吸が浅くなると、体が酸素不足になり回復力が低下します。
整体でできる花粉症対策
整体では以下のようなアプローチを行います。
・首・肩・背中の緊張をゆるめる
・ 背骨・骨盤のバランス調整
・ 呼吸が深くなる姿勢改善
・ 自律神経を整える施術
体の巡りを良くし、自己回復力を高めることで症状の軽減を目指します。
ご自宅でできるセルフケア
・ 深呼吸ストレッチ
胸を開いてゆっくり5秒吸って、5秒吐く呼吸を5回。
・ 首温めケア
蒸しタオルで首の後ろを温めると血流改善に◎
・腸内環境を整える
発酵食品や食物繊維を意識的に摂りましょう。
まとめ
花粉症は「体質だから仕方ない」と思われがちですが、
体のバランスを整えることで変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
薬だけに頼らず、体の内側から整えるケアを始めてみませんか？
つらい花粉症の時期を、少しでも快適に過ごせるようサポートいたします。
お気軽にご相談ください。
投稿者
gaku整体院
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