整体院 リアン(Lien)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 最近、疲れが抜けないと感じていませんか？
- ・しっかり寝たのに疲れが残る
・朝から身体が重だるい
・気づくと力が入っていてリラックスできない
そんな状態が続いていませんか？
実はその「抜けない疲れ」は、
身体がず「緊張モード」から
抜け出せなくなっているサインかもしれません。
スマホやデスクワークが続くと、
無意識に肩が上がり、お腹にも力が入り、呼吸が浅くなります。
身体は休んでいるつもりでも、
本当の意味でリラックスできていない状態です。
この緊張した状態が続くと、首肩の重だるさだけでなく、
猫背や巻き肩など姿勢の崩れにもつながり、
疲れて見える印象を与えてしまうこともあります。
まずは一度、ゆっくり深呼吸をしてみてください。
吐く息を長めにして、肩の力をふっと抜くだけでも、
身体は少しずつ緩みはじめます。
当院では、姿勢や身体のバランスを丁寧に確認しながら、
不調の原因を丁寧に見つけていきます。
無理のない施術で、安心して整えていくことができます。
気になる不調やお悩みがある方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
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整体師
原 祐介ハラ ユウスケ
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