整体院 リアン(Lien)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- そのだるさ、呼吸の浅さが原因かもしれません
- 「なんだか疲れが抜けない…」
「ずっと身体がだるい感じがする」
そんな状態が続いていませんか？
疲れやすさの原因のひとつに、呼吸の浅さがあります。
スマホやデスクワークは猫背や巻き肩になりやすく、
胸が開きにくくなります。
すると呼吸が浅くなり、体に届く酸素が不足しがちに。
その結果、
・だるさが抜けない
・集中力が続かない
・疲れやすくなる
といった不調につながります。
さらに浅い呼吸は、身体を緊張モードにし、
回復しにくい状態をつくってしまいます。
まずは、背筋を軽く伸ばして、
ゆっくり息を吐くことから始めてみてください。
深く呼吸ができるようになると、身体は少しずつ楽になっていきます。
当院では、姿勢や身体のバランスを丁寧に確認しながら、
不調の原因を丁寧に見つけていきます。
無理のない施術で、安心して整えていくことができます。
気になる不調やお悩みがある方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
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#慢性的な疲労
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整体師
原 祐介ハラ ユウスケ
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