アスピリティー(ASPILITY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 猫背って治るの？
- こんにちは。
ASPILITYオーナーの孝明です。
今日お客様から、こんな質問をいただきました。
「猫背って治るんですか？」
結論から言うと、猫背は改善できます。
多くの場合、骨が曲がっているわけではなく
姿勢のクセや筋肉のバランスが原因です。
例えば、
・デスクワーク
・スマホを見る時間が長い
・運動不足
こういった習慣が続くと、
胸の筋肉が縮み、背中の筋肉がうまく使えず、
自然と背中が丸まりやすくなります。
そこでワンポイント。
肩甲骨を動かすこと」を意識してみてください。
肩をぐるぐる回したり、
肩甲骨を寄せて胸を開くような動きをするだけでも、
固まりやすい背中まわりが動きやすくなります。
実際のトレーニングでも、
姿勢改善には肩甲骨をしっかり動かす種目を
よく取り入れています。
姿勢が変わると、
見た目の印象もかなり変わります。
少しずつでもいいので、
日常の中で肩甲骨を動かす意識をしてみてください。
今日もコツコツ積み重ねていきましょう。
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