カグレココのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 疲れを溜めない、大人女性のための整え時間♪
- 40代・50代になると、
疲れの出方が少しずつ変わってきます。
昔みたいに
「寝れば回復！」
「週末にまとめて休めば大丈夫！」
とはいかなくなってきた…
そんな感覚、ありませんか？
年齢のせい？
体力が落ちた？
40代以降はどうしても
疲れを溜めやすくなる…
それだけなんです。
大人女性に必要なのは、
一気に回復することよりも、
疲れを溜めこまないこと。
・肩や首が重くなる前
・気分が落ち込みきる前
・眠りが浅くなる前
この「ちょっとしたサイン」の段階で、
体と心を整えてあげる。
それが、
疲れを溜めないための一番の近道です。
整えるというと、
「ちゃんと通わなきゃ」
「時間を作らなきゃ」
そんなふうに感じる方も多いですが、
大切なのはがんばらないこと。
自分を後回しにしない時間を、
ほんの少し、日常に入れてあげる。
アロマの香りに包まれて、
呼吸が深くなって、
体の力がふっと抜ける。
その積み重ねが、
「なんとなく調子がいい日」を
増やしてくれます。
疲れてから何とかするのではなく、
疲れない状態を保つために整える。
それは、
これから先の自分と
上手につきあっていくための時間です。
無理をする前に。
がんばりすぎる前に。
自分を整える時間、持ってみませんか。
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