心&体融和salon～Cachetteのブログ
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投稿日：2026/3/3
- こんなお悩みはありませんか？
- こんな事ありませんか?
・腕が上がりにくい
・腕を回すと肩がなる
・肩甲骨が埋もれている
・肩が凝っている
・後ろを振り返りにくい
それ!!
慢性的な肩こりの
可能性があります!!
実はこれ!要注意です
四十肩、五十肩になりやすい
偏頭痛の恐れ
自律神経の乱れ
睡眠障害の恐れ
そんな時は
脇をもみもみしてみましょう!(^^)!
◎脇の下のお肉を
ぎゅっとつかみ10回ほど
「もみもみ」します
◎肩に手をのせゆっくり
前後に10回ずつ回します
◎左右ともに
体側を伸ばします
ワンポイントアドバイス(*^-^*)
ゆっくり深呼吸しながら
1日に2～3回くらいを目安に
行ってみましょう!
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