カシェット(Cachette)のブログ
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投稿日：2026/3/6
- こんなお悩みはありませんか？
- こんな事ありませんか?
・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・いつも眠い
・何をするにも億劫
・体がだる重い
それ!!
睡眠障害の可能性があります。
実はこれ!要注意です
・脳の生産性低下
・自律神経が乱れる
・生活習慣病の恐れ
・免疫力の低下
・体力の低下
そんな時は
ツボ押しでリラックスしてみましょう!(^^)!
◎完骨(かんこつ)
耳たぶの裏のくぼみの延長線上
髪の生え際の出っ張った
骨の斜め後ろにあるツボ
不眠や首のこりの緩和におすすめ
◎安眠(あんみん)
耳たぶの裏のくぼみと完骨の
ほぼ中央から約3cm下にあるツボ
自律神経を休息モードにして
安眠に導いてくれます
◎百会(ひゃくえ)
頭頂部にあるツボ
精神不安を抑えて
心を落ち着ける
ワンポイントアドバイス(*^-^*)
お部屋を暗くして、
お気に入りのアロマを焚いて
リラックス空間を作ると
さらに効果的
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