カシェット(Cachette)のブログ
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投稿日：2026/3/9
- こんなお悩みはありませんか？
- こんな事ありませんか?
・目がかすむ
・片目が痙攣する
・目の疲労を感じる
・遠くの文字がみえにくい
・目がしゅぱしゅぱする
そんな時は…
目が疲れている証拠です!
実はこれ!要注意です
・ドライアイになる
・視力低下を招く
・首肩が凝る
・頭痛になる
・自律神経が乱れる
そんな時は
目の運動をしてみましょう!(^^)!
◎目を軽く閉じてリラックスします
◎目を開けて眼球を右にぐるりと円を
描くように 回します(3回)
◎次に反対、左にぐるりと回します(3回)
◎目をパチパチとゆっくり瞬きします
★ワンポイントアドバイス
温かいお湯でタオルを濡らし
目の上にのせ、温めると
リラックス効果がアップ
ぜひやってみてくださいね(*^-^*)
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