完全パーソナルジムNorthFit Ray【姿勢改善・ダイエット・食事管理】
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ノースフィットレイ(NorthFit Ray)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- セルライトの正体って？
- ＼北３４条駅付近・パーソナルジム／
こんにちはNorthFitRayです♪
今回は女性のお悩み「セルライト」について紹介します！
「太ってないのに太ももがボコボコする」
それ【セルライト】かもしれません。
”脂肪の塊”みたいに言われますが、正確にはちょっと違います。
●セルライト＝脂肪＋むくみ＋老廃物の”複合トラブル”
セルライトは皮膚の下にある脂肪細胞が大きくなり、血管やリンパを圧迫することで起こります。
・血流が悪くなる
・リンパの流れが滞る
・老廃物や水分が溜まり更に浮腫む
・さらに脂肪が固くなる
◆なぜ、セルライトが落ちにくいのか
ただの脂肪ではなく「固まって絡みついた状態」だから。
ダイエットで体重が落ちても、セルライトは残る。
◆セルライトができやすい人の特徴
・デスクワークで座りっぱなし
・冷え性
・浮腫みやすい
・運動不足
・筋肉が少ない
・偏食
↑当てはまる人は要注意！！
●実はホルモンも関係あり？
セルライトは体質だけではありません。
女性ホルモンは脂肪を溜めやすく、浮腫みやすくする働きが…
・生理前に浮腫みやすい
・下半身に脂肪がつきやすい
・冷えやすい
当てはまる人はセルライトが目立ちやすい。
◆セルライトの改善方法は？
・筋肉量を増やして血流改善
・代謝UPで脂肪を減らす
・浮腫みにくい体を作る
エステで「セルライト潰し」のようなメニューがあり、一時的な効果はあるものの根本の改善ではありません。
下半身のセルライトは、筋トレ＋ストレッチ＋有酸素を組み合わせると変わります！
「何しても変わらなかった…」という人は根本から改善しましょう！
【札幌／北区・パーソナルジム】
南北線-北34条駅から徒歩5分
南北線-麻生駅から徒歩10分
場所:北海道札幌市北区北36条西3丁目2-1
Axis-Fa麻生301号室
◆ジムの実績◆
・2ヶ月でウエスト－14cm
・3ヶ月で体重8kgダウン
・大手ジム継続率No.1
ーーこんな方も大歓迎ーー
●トレーニングが未経験のお客様
●ペアでトレーニングをされたいお客様
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