【BUPURA式3TS法】小顔矯正専門店BUPURA大曽根店〈ブプラ〉
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- 愛知県名古屋市東区東大曽根町２９－１１ 共栄ビル東棟８０４号室
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ブプラ 大曽根店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- しっかり寝ているのに眠いのはなぜ？
- こんにちは。BUPURA大曾根店です！
「夜はちゃんと寝たはずなのに眠い」
「午後になると集中できない」
そんなお悩みはありませんか？
実はその眠気、単なる睡眠不足ではない可能性があります。
【主な原因は！？】
1)自律神経の乱れ
ストレスや緊張が続くと、
交感神経が優位になりっぱなしになります。
夜うまくリラックスできず、
眠っているけど回復できていない状態になります。
2)呼吸が浅い
猫背や巻き肩になると呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い＝体に取り込める酸素が少ない
脳が酸欠気味になり、眠くなります。
デスクワークの方にとても多いです(>_<)
3)食いしばり・筋緊張
無意識の食いしばりがあると、
夜も筋肉が休まらず、体は常に緊張状態。
結果として、朝から疲れている状態になります。
【おすすめのセルフケア】
・深呼吸を意識する
・背中を伸ばす
・あごの力を抜く
・首、肩をゆるめる
体がゆるむと、自律神経も整いやすくなります。
日中の眠気は「怠け」ではありません。
それは体からのサインです。
眠気をコーヒーでごまかすのではなく、
体のバランスを整えることが根本改善につながります。
お悩み改善はBUPURA大曽根店にお任せください♪
＊－－－－－－－－－－－－＊
小顔矯正専門 BUPURA大曽根店
▽住所
愛知県名古屋市東区 東大曾根29-11
共栄ビル東棟804号室
▽営業時間
10：00～18：00（最終受付17：00）
▽定休日
不定休
▽電話番号
090-8377-9455
＊－－－－－－－－－－－－＊
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