【BUPURA式3TS法】小顔矯正専門店BUPURA大曽根店〈ブプラ〉
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- 愛知県名古屋市東区東大曽根町２９－１１ 共栄ビル東棟８０４号室
- 大曽根駅（JR・瀬戸線・名城線）から徒歩７分
ブプラ 大曽根店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 疲れが取れない人は必見！正しい入浴習慣
- こんにちは。BUPURA大曽根店です！
本日は、疲れを取れやすくする
入浴のポイントをお伝えします！
【なぜ入浴すると疲れが取れるの？】
1)血行促進
2)筋肉の緊張がゆるむ
3)リラックス効果
【疲れを取るおすすめの入浴方法】
1)お湯の温度は38～40℃
熱いお風呂は気持ちいいですが、
疲労回復目的ならぬるめのお湯がおすすめ！
2)15～20分ゆっくり浸かる
シャワーだけで済ませてしまう人も多いですが、
疲れを取るなら湯船にしっかり浸かることが大切！
目安は15～20分。
体の芯まで温まり血流が良くなります。
3)首まで浸かる「全身浴」
肩まで浸かることで、
水圧によるマッサージ効果も期待できます。
むくみや血流改善にもつながります！
※心臓に不安がある方は半身浴がおすすめです。
4)入浴後はストレッチ
お風呂上がりは筋肉が柔らかくなっています。
このタイミングで軽くストレッチをすると、
疲れやコリの改善につながります。
【こんな入浴は逆に疲れやすい】
・熱すぎるお風呂
・長風呂（30分以上）
・寝る直前の熱い入浴
これらは体への負担が大きく、
逆に疲れを感じる原因になることもあります。
毎日の入浴を少し変えるだけで、
体の疲れ方や翌日のコンディションが
大きく変わります♪
＊－－－－－－－－－－－－＊
小顔矯正専門 BUPURA大曽根店
▽住所
愛知県名古屋市東区 東大曽根29-11
共栄ビル東棟804号室
▽営業時間
10：00～18：00（最終受付17：00）
▽定休日
不定休
▽電話番号
090-8377-9455
＊－－－－－－－－－－－－＊
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エステティシャン
大平 オオヒラ
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