【BUPURA式3TS法】小顔矯正専門店BUPURA大曽根店〈ブプラ〉
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- 愛知県名古屋市東区東大曽根町２９－１１ 共栄ビル東棟８０４号室
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ブプラ 大曽根店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 夜食・遅い夕食が肌荒れの原因に？その理由と改善策
- こんにちは。BUPURA大曽根店です！
「仕事終わりが遅くて、夕食が遅い…」
「つい夜にお菓子を食べてしまう…」
実はその習慣、
肌荒れの原因になっているかもしれません。
●なぜ夜の食事が肌に影響するの？
夜遅くに食事をすると、
体は本来“休む時間”なのに
消化活動が優先されてしまいます。
その結果…
・内臓が休まらない
・代謝が落ちる
・老廃物が溜まりやすくなる
こうした状態が、肌トラブルにつながる
土台を作ってしまうのです。
1)成長ホルモンがうまく働かない
夜は、肌の修復をしてくれる
「成長ホルモン」が分泌される大切な時間。
ですが、寝る直前に食べると
消化にエネルギーが使われてしまい、
肌の再生が後回しになってしまいます。
結果として…
・ニキビができやすい
・治りにくい
・肌のごわつき
などが起こりやすくなります。
2)血流が悪くなりやすい
食後は血液が胃腸に集中します。
夜遅くに食べると、
そのまま寝ることになるため
→ 顔への血流が不足
→ 栄養や酸素が届きにくい
3)脂質・糖質の影響を受けやすい
夜はエネルギー消費が少ないため、
・脂っこい食事
・甘いもの
を摂ると、代謝されにくく
体に蓄積されやすくなります。
「何を食べるか」だけでなく
「いつ食べるか」も美容の一部です。
少し意識を変えるだけで、
肌はちゃんと応えてくれます◎
できるところから取り入れてみてください♪
＊－－－－－－－－－－－－＊
小顔矯正専門 BUPURA大曽根店
▽住所
愛知県名古屋市東区 東大曽根29-11
共栄ビル東棟804号室
▽営業時間
10：00～18：00（最終受付17：00）
▽定休日
不定休
▽電話番号
090-8377-9455
＊－－－－－－－－－－－－＊
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
大平 オオヒラ
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