【BUPURA式3TS法】小顔矯正専門店BUPURA大曽根店〈ブプラ〉
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- 愛知県名古屋市東区東大曽根町２９－１１ 共栄ビル東棟８０４号室
- JR大曽根駅南口から徒歩５分・大曽根駅（JR北口/瀬戸線/名城線/）から徒歩７分
ブプラ 大曽根店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/5
- ラジオ体操の効果とは？たった数分で変わる習慣
- こんにちは。BUPURA大曽根店です！
「ラジオ体操って子どもの頃にやっただけ…」
そんな方も多いのではないでしょうか？
実はラジオ体操は、
たった数分で全身を整えられる“最強の習慣”
美容にも健康にも嬉しい効果が
たくさんあります♪
■ 全身の血流がアップする
ラジオ体操は、首・肩・腕・脚など
全身をバランスよく動かす運動。
これにより血流が一気に促進され、
体のすみずみまで酸素や栄養が行き渡ります。
血流が良くなると
・冷え改善
・むくみ軽減
・くすみ予防
など、美容面でも嬉しい変化が◎
■ 自律神経が整う
朝にラジオ体操を行うことで、
体が「活動モード」に切り替わります。
乱れがちな自律神経が整うことで
・睡眠の質アップ
・ストレス軽減
・ホルモンバランスの安定
にもつながります。
■ 姿勢改善＆小顔効果
ラジオ体操には、
背伸びや体をひねる動きが
多く含まれています。
これにより
・猫背改善
・巻き肩のリセット
・首・肩のコリ解消
姿勢が整うと、顔の見え方も変わります。
■ 続けやすいのが最大の魅力
ラジオ体操は
約3分で道具不要！自宅でOKと、
とにかくハードルが低いのがポイント。
忙しい方でも無理なく続けられる習慣です。
「何か始めたいけど続かない…」という方は、
まずは1日3分のラジオ体操から
始めてみてください♪
小さな習慣が、大きな変化に(^^)
＊－－－－－－－－－－－－＊
小顔矯正専門 BUPURA大曽根店
▽住所
愛知県名古屋市東区 東大曽根29-11
共栄ビル東棟804号室
▽営業時間
10：00～18：00（最終受付17：00）
▽定休日
不定休
▽電話番号
090-8377-9455
＊－－－－－－－－－－－－＊
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
大平 オオヒラ
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