ダイエット特化型【MOXIE GYM】パーソナルトレーニングジム/名古屋/守山
ダイエットトッカガタ モクシージム パーソナルトレーニングジム ナゴヤ モリヤマ
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- 愛知県名古屋市守山区八剣１－１４－１２ ＪＭオオモリ１F
- 印場駅より徒歩約11分、大森・金城学院前駅より徒歩約13分
モクシージム 名古屋 守山(MOXIE GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 脂肪燃焼を加速する筋トレ
- ダイエットというと
「有酸素運動」を思い浮かべる方が多いですが
実は体脂肪を減らすうえで重要なのは
筋トレです。
筋トレを行うと
筋肉が刺激され基礎代謝が維持されます。
ダイエット中に食事だけ減らしてしまうと
脂肪だけでなく筋肉も落ちやすくなります。
筋肉が減ると
代謝が下がり
痩せにくく太りやすい身体になります。
そこで大切なのが
筋トレを取り入れたダイエットです。
特におすすめなのが
下半身トレーニングです。
スクワットやランジなど
脚の筋肉を使うトレーニングは
身体の中でも大きな筋肉を刺激できるため
消費エネルギーも高くなります。
また筋トレ後は
脂肪が燃えやすい状態になるため
その後の歩行や日常活動でも
脂肪燃焼効率が高まります。
ダイエット成功のポイントは
食事管理
日常活動量
そして筋トレです。
運動が苦手な方でも
正しい方法で行えば
無理なく続けることができます。
身体を引き締めながら
健康的に体脂肪を減らしていきましょう。
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