ダイエット特化型【MOXIE GYM】パーソナルトレーニングジム/名古屋/守山
ダイエットトッカガタ モクシージム パーソナルトレーニングジム ナゴヤ モリヤマ
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- 愛知県名古屋市守山区八剣１－１４－１２ ＪＭオオモリ１F
- 印場駅より徒歩約11分、大森・金城学院前駅より徒歩約13分
モクシージム 名古屋 守山(MOXIE GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 50代でも変わる4ヶ月の証明
今回ご紹介するのは50代女性のお客様。4ヶ月でマイナス7.9キロを達成されました。年齢的に「もう落ちにくい」と感じていた方でも、正しい設計をすれば体はしっかり変わります。
ビフォーではお腹周りのボリュームと姿勢の崩れが重なり、実際以上に大きく見える状態でした。アフターでは体重減少だけでなく、姿勢が整ったことでウエストラインが明確に出ています。見た目の変化は体重以上に大きく出るのが特徴です。
今回意識したのは無理な制限ではなく、続く習慣の構築です。食事は高タンパクをベースに脂質をコントロール。日常では歩数を安定させ、代謝を落とさない設計に。トレーニングは週2～3回、フォーム重視で体幹と下半身を中心に積み上げました。
特に大きかったのは日常活動量の安定です。運動だけでなく、日々の動きが変わることで消費が底上げされ、リバウンドしにくい状態を作れます。ここが結果を分けるポイントです。
年齢を理由に諦める必要はありません。正しい順番で積み上げれば、体は何歳からでも変わります。無理なく続けながら変えたい方はぜひ一度ご相談ください。
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