ダイエット特化型【MOXIE GYM】パーソナルトレーニングジム/名古屋/守山
ダイエットトッカガタ モクシージム パーソナルトレーニングジム ナゴヤ モリヤマ
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- 愛知県名古屋市守山区八剣１－１４－１２ ＪＭオオモリ１F
- 印場駅より徒歩約11分、大森・金城学院前駅より徒歩約13分
モクシージム 名古屋 守山(MOXIE GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/11
- 肌と体のハリは糖質で決まる
【最近、こんなお悩みありませんか？】
・体は絞れてきたのにハリがない
・顔が疲れて見える
・筋肉があるのに薄く見える
実はこれ、「糖質不足」が原因の可能性があります。
【なぜ起こるのか】
糖質はエネルギー源だけでなく、
筋肉や肌の“張り（グリコーゲン）”を保つ役割があります。
糖質が不足すると
・筋肉のボリューム低下
・肌のハリ低下
・疲れやすさ増加
が起こり、痩せていても“老けた印象”になりやすくなります。
【具体的にやること】
・日中によせて、良質な糖質をしっかり摂る
・トレーニング前後は意識的に摂る
・根菜・芋類・果物・穀類・雑穀米・もち麦・玄米・蕎麦を活用
・夜も適量摂る（完全には抜かない）
これだけで見た目のハリは大きく変わります。
継続している人は必ず変わります。
一緒に積み重ねていきましょう。
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