ダイエット特化型【MOXIE GYM】パーソナルトレーニングジム/名古屋/守山
ダイエットトッカガタ モクシージム パーソナルトレーニングジム ナゴヤ モリヤマ
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- 愛知県名古屋市守山区八剣１－１４－１２ ＪＭオオモリ１F
- 印場駅より徒歩約11分、大森・金城学院前駅より徒歩約13分
モクシージム 名古屋 守山(MOXIE GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 3ヶ月で－9kg達成のリアル
- 今回は30代女性のお客様の変化をご紹介します。
3ヶ月で体重は66kgから57kgへ、マイナス9kgを達成されました。
特に変化が大きかったのはヒップラインと太ももです。後ろ姿が大きく変わり、全体のシルエットが一気に引き締まりました。
この方が特別なことをしたわけではありません。ポイントはシンプルで、食事と日常活動量、そして適切な筋トレを継続したことです。
食事は極端な制限はせず、タンパク質と食物繊維をしっかり摂りながら、無理のない範囲でコントロールしました。これによりリバウンドしにくい状態を作っています。
日常活動量も重要です。毎日6000歩から10000歩を安定して確保することで、消費カロリーを底上げしています。運動だけで痩せるのではなく、日常の積み重ねが結果を大きく左右します。
筋トレは週1回のパーソナルと、ご自宅でできる簡単なメニューを実施しました。特に下半身を中心に行うことで、代謝が上がり、見た目の変化にも直結します。
ダイエットは一時的に体重を落とすことではなく、習慣を整えることが本質です。正しい方法で続ければ、3ヶ月でもここまで変化は出ます。
現在、体験トレーニングも受付中です。
本気で変わりたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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