シゴウシンキュウセイタイイン ジリツシンケイ スイミン
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シゴウ鍼灸整体院(Shigo鍼灸整体院)のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 朝起きても疲れが取れない人かなり多いです
- おはようございます、Shigo鍼灸整体院です。
今回は患者様の中でも多い、朝起きても疲れが取れないのはなぜ？についてお話しさせていただきます。
最近こんな状態はありませんか？
・寝たはずなのにスッキリしない
・朝から首や肩が重い
・目が開きにくい
・日中ずっとぼーっとする
・夜は逆に頭が冴える
これらは「睡眠の質が悪い」のではなく体が回復モードに入れていない状態です。
つまり眠れているけど、回復していない睡眠になっています。
人は寝ている間、
交感神経 → 副交感神経へ切り替わることで回復します。
しかし次の状態があると回復スイッチが入りません。
・胸郭の硬さ（呼吸が浅い）
・お腹の緊張（内臓疲労）
・頭蓋の緊張（脳の興奮）
・首の緊張（迷走神経の低下）
この状態では寝ても脳が休めていません。
当院では「眠れるようにする施術」は行いません。
代わりに回復できる体に戻す施術を行います。
具体的には
・呼吸を深くする胸郭調整
・内臓の緊張を抜く腹部調整
・頭の圧を下げる頭蓋調整
・反応をみて必要な箇所に鍼施術
すると「眠れる」ではなく自然に眠くなる状態に変わります。
筋肉をほぐす施術だけでなく自律神経が整いやすい環境を作っていきます。
睡眠や自律神経の乱れが気になる方、是非一度お試しください。
Shigo鍼灸整体院 自律神経｜睡眠
〒540-0024
大阪市中央区南新町1-1-7谷四城福ビル602
自律神経/鍼灸/美容鍼灸/鍼灸院/頭皮鍼/肩コリ/肩凝り/肩こり/腰痛/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/全身調整/整体/マッサージ/産後ケア/くすみ/むくみ/ムクミ/浮腫み/リンパマッサージ/もみほぐし/睡眠の質/リラクゼーション/ボディケア/首コリ/肩甲骨/眼精疲労/目の疲れ/頭痛/首のつまり/大阪/梅田/心斎橋/本町/谷町四丁目/谷町六丁目/天満橋/北浜/肥後橋/堺筋本町/淀屋橋
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