シゴウシンキュウセイタイイン ジリツシンケイ スイミン
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シゴウ鍼灸整体院(Shigo鍼灸整体院)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- その肩こり、実は“眠りの浅さ”が原因かもしれません
- おはようございます、Shigo鍼灸整体院です。
今回は特に女性に多い、肩こりと睡眠の関係性についてお話しさせていただきます。
長年の肩こり。
マッサージしてもすぐ戻る。
そして同時に、
・夜中に目が覚める
・朝から首が重い
・寝ても疲れが取れない
そんなことはありませんか？
実は肩こりと睡眠は深く関係しています。
眠りが浅いと夜間に筋肉が十分にゆるまず、首・肩の緊張が取れません。
特に硬くなりやすいのが
・ 後頭部
・ 首の付け根
・ 肩甲骨まわり
・ 横隔膜
ここが硬いままだと呼吸が浅くなり、さらに自律神経が乱れ、「寝ても回復しない身体」になります。
当院では
・頭蓋調整
・呼吸に合わせたアプローチ
・必要に応じて頭皮鍼
で、まず“切り替わる身体”を作ります。
施術中に眠くなる方が多いのは、副交感神経に入れているサインです。
肩だけを揉んでも根本は変わりません。
「ちゃんと回復できる身体」に整えること。
慢性的な肩こりでお悩みの方は一度ご相談ください。Shigo鍼灸整体院 自律神経｜睡眠
〒540-0024
大阪市中央区南新町1-1-7谷四城福ビル602
自律神経/鍼灸/美容鍼灸/鍼灸院/頭皮鍼/肩コリ/肩凝り/肩こり/腰痛/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/全身調整/整体/マッサージ/産後ケア/くすみ/むくみ/ムクミ/浮腫み/リンパマッサージ/もみほぐし/睡眠の質/リラクゼーション/ボディケア/首コリ/肩甲骨/眼精疲労/目の疲れ/頭痛/首のつまり/大阪/梅田/心斎橋/本町/谷町四丁目/谷町六丁目/天満橋/北浜/肥後橋/堺筋本町/淀屋橋
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