シゴウシンキュウセイタイイン ジリツシンケイ スイミン
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2026年1月 NEW OPEN
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シゴウ鍼灸整体院(Shigo鍼灸整体院)のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 春は睡眠が乱れやすい季節？自律神経との関係
- こんにちは、Shigo鍼灸整体院です。
昨日の雨とは違い今日は晴れておりいい天気になりましたね。
これから3月で少しずつ気温も上がってきます。
実はこの春の時期は、睡眠の質が落ちやすい季節と言われています。
理由は大きく3つあります。
１ 寒暖差が大きい
朝晩は冷え、日中は暖かい。この気温差に体が対応するため、自律神経がフル稼働しやすくなります。
２ 環境の変化によるストレス
春は異動や新生活など、知らないうちにストレスがかかりやすい時期です。
３ 花粉や気圧の影響
鼻づまりや体のだるさなどが、睡眠の質を下げる原因になることもあります。
その結果、
・寝ても疲れが取れない
・途中で目が覚める
・眠りが浅い
・朝スッキリ起きられない
このようなお悩みを感じる方が増えてきます。
当院では、頭や首まわりの緊張をゆるめながら、自律神経のバランスを整える施術を行っています。
「最近眠りが浅い」「疲れが取れない」と感じている方は、お気軽にご相談ください。Shigo鍼灸整体院 自律神経｜睡眠
〒540-0024
大阪市中央区南新町1-1-7谷四城福ビル602
自律神経/鍼灸/美容鍼灸/鍼灸院/頭皮鍼/肩コリ/肩凝り/肩こり/腰痛/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/全身調整/整体/マッサージ/産後ケア/くすみ/むくみ/ムクミ/浮腫み/リンパマッサージ/もみほぐし/睡眠の質/リラクゼーション/ボディケア/首コリ/肩甲骨/眼精疲労/目の疲れ/頭痛/首のつまり/大阪/梅田/心斎橋/本町/谷町四丁目/谷町六丁目/天満橋/北浜/肥後橋/堺筋本町/淀屋橋
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