シゴウシンキュウセイタイイン ジリツシンケイ スイミン
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2026年1月 NEW OPEN
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シゴウ鍼灸整体院(Shigo鍼灸整体院)のブログ
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投稿日：2026/4/16
- その「食いしばり」、脳の疲れが原因かも？
- おはようございます、谷町四丁目・谷四のShigo鍼灸整体院です。
最近、ご来院される患者様から
「朝起きた時に顎が疲れている」
「無意識に歯を食いしばってしまう」
というご相談をいただくことが、以前にも増して多くなっています。
実はその「食いしばり」、単なる癖ではなく、脳の疲れ（脳疲労）がサインを出しているのかもしれません。
なぜ脳が疲れると食いしばるのか？
私たちはストレスを感じたり、スマホやPCで情報を取り込みすぎたりすると、自律神経の「交感神経」が過剰に働いてしまいます。
交感神経が優位になると、体は「戦うモード」になり、無意識に全身の筋肉に力が入ります。その緊張が最も現れやすい場所の一つが、顎の筋肉（咬筋）なのです。
特に寝ている間の食いしばりは、脳がリラックスできていない証拠。
睡眠の質を下げ、朝起きた時の「ぐったり感」や、ひどい肩こり・頭痛を引き起こす原因にもなります。
鍼灸で「食いしばり」の連鎖を断つ
当院では、顎周りの筋肉を直接緩めるのはもちろん、自律神経の調整を最も大切にしています。
咬筋（こうきん）へのアプローチ： ガチガチに固まった顎の緊張を丁寧に解きます。
睡眠に特化した鍼： 脳の興奮を鎮め、深いリラックス状態へ導きます。
施術後、多くの方が「久しぶりに顎の力が抜けた気がする」「頭がスッキリして、視界が明るくなった」と、その場で変化を実感されています。
現代社会では、意識して「力を抜く」ことは意外と難しいものです。
もしあなたが、気づかないうちに奥歯を噛み締めているなら、それは体が「少し休んで」と伝えているサインです。
一人で抱え込まず、プロの手を借りて、脳と体をリセットしてみませんか？
気になる症状がある方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。Shigo鍼灸整体院 自律神経｜睡眠
〒540-0024
大阪市中央区南新町1-1-7谷四城福ビル602
自律神経/鍼灸/美容鍼灸/鍼灸院/頭皮鍼/肩コリ/肩凝り/肩こり/腰痛/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/全身調整/整体/マッサージ/産後ケア/くすみ/むくみ/ムクミ/浮腫み/リンパマッサージ/もみほぐし/睡眠の質/リラクゼーション/ボディケア/首コリ/肩甲骨/眼精疲労/目の疲れ/頭痛/首のつまり/大阪/梅田/心斎橋/本町/谷町四丁目/谷町六丁目/天満橋/北浜/肥後橋/堺筋本町/淀屋橋
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