クリニカル ウェットヘッドスパサクラ ヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区南幸２－１１ プライムメゾン横浜WEST １FルームC
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クリニカル ウェットヘッドスパ サクラ 横浜店(SAKURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- ウェットヘッドスパで睡眠の質を改善
- こんにちは！clinical ウェットヘッドスパ SAKURA 横浜店です！
この度はブログをご覧いただき誠にありがとうございます♪
体を回復させるために必要な睡眠時間！
たくさん寝てるのに寝ても寝ても疲れが取れない方や逆に短時間で回復できるショートスリーパーの方など様々ですが、最も重要なのは睡眠時間よりも睡眠の質だそうです。
特に寝入り端の深い"ノンレム睡眠"が成長ホルモンの分泌、疲労回復、免疫力向上に不可欠と言われています！
一般的に睡眠の質を上げる方法として、
・就寝前はブルーライトを浴びない
・就寝前1～2時間に入浴する
などがありますが、実際に睡眠前の準備としてこれらをしないように気をつけようと思っても、
日々の生活習慣で時間をずらすことはとても難しいことです！
実はウェットヘッドスパは、
睡眠の質を上げるためのお手伝いができる施術ということをご存知ですか？(^^)
温かいお湯を頭皮に当てたりシャンプーをしたり、、
そして頭皮のマッサージをすることで、副交感神経が優位になり、ストレスを軽減して深いリラックス状態をもたらし、睡眠の質が上がりやすくなります♪
頭皮のマッサージをすることで、全身の血流が促されやすくなるため、深部体温が上昇し、入眠をサポートしてくれますよ☆
眠るか、眠らないかの瀬戸際の状態で施術を受けると、とても気持ちよさが増します(^^)
また、リラックス効果が高まると"メラトニン"という眠りをサポートするホルモンが分泌されるとも言われています！
ウェットヘッドスパは肉体的疲れだけでなく精神的な疲れにも効果を発揮してくれるので、最近睡眠の質が悪くて疲労感をすごく感じるという方はぜひ当店までお越しください☆
みなさまのご来店を心よりお待ちいたしております☆
clinicalウェットヘッドスパSAKURA MIE
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clinical ウェットヘッドスパ SAKURA
神奈川県横浜市西区南幸2-11 プライムメゾン横浜 WEST 1F ルームC
ヘッドスパ/整体/骨盤矯正/ヘッドマッサージ/リラクゼーション/肩こり/首こり/むくみ解消/眼精疲労/ヘアトリートメント/髪質改善/育毛促進/リフトアップ/小顔／頭皮ケア/頭皮スコープ/自律神経/美髪/横浜ヘッドスパ/睡眠/リンパ/ウェットヘッドスパ
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