最新ブログ一覧
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セルフケアとして近年、多くの人が使用しているフォームローラーあまり運動しない人でも、意外と自宅にあります！という方が多い印象フォームローラー１つあれば全身ほぐせます！！と…
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先日、順天堂大学にて行われたJRFU関東トレーナー研修会にて講演させていただきました！約110名もの参加者がいるなかで、実技の担当でしたのでデモをお見せし、実際に動いて、体験い…
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先日開催された東京マラソンに出場された皆さま、本当にお疲れさまでした！！当サロンの目の前を走る皆様の姿にとても感動し、気づけば声を出して応援してました！！「42.195km」とい…
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Today's Conditioning 紹介 3/2本日は胸郭-肩甲骨のストレッチをご紹介します！前日のToday's Conditioningにご紹介した方法と良く似ていますので同じ姿勢のため続けて行えますので…
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腰痛を抱えている方のほとんどがじつは腰に原因はなく腰は「使われすぎている」ことが多いんです！ではどこに原因があるのか？その一つに肩関節を例にしていきましょうバンザイをした…
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Today's Conditioning 紹介 3/1今回ご紹介するエクササイズは胸郭の柔軟性を改善するエクササイズです胸郭というのは簡単にいうと肋骨になります肋骨には多くの筋肉が付着しています…
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3月限定クーポンのご紹介です！！卒業や転職、転勤など出会いと別れの季節になりましたそんな今月のおすすめクーポンは【なぜよくならない？に徹底アプローチ】クーポンです！なぜ症…
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・デスクワークで慢性的に腰が重い・立ち仕事で夕方になると痛む・マッサージに行ってもすぐ戻る・ぎっくり腰を繰り返しているその腰痛、「原因」にアプローチできていますか？こんな…
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Today's Conditioning 紹介 2/28今回は上半身のエクササイズです前回、肩が硬い人が腰痛を発症しやすいという内容を書きました理由を知りたい方は前回のブログを参照してください！…
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マラソン完走後、一番ダメージを受けやすい部位がふくらはぎです「パンパンに張っている」「歩くと突っ張る」「階段がつらい」それは単なる筋肉痛ではなく、着地衝撃を42.195km分受け…
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ベッチ(BeCH!)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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