ベッチセイタイパーソナルコンディショニングサロン
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ベッチ(BeCH!)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- フォームローラー やりすぎ注意！？
セルフケアとして近年、多くの人が使用しているフォームローラー
あまり運動しない人でも、意外と自宅にあります！という方が多い印象
フォームローラー１つあれば全身ほぐせます！！
というユーチューブをよく見かけるようにもなりました
そしてそういった動画を見ている方も多くいらっしゃると思いますが、
なかには、フォームローラーで怪我をしてしまった方が後をたたないのも事実なんです！
実際には
「強くやりすぎて背中が真っ赤でヒリヒリして痛いです」
「腰に入れたら楽だと思ったら翌日激痛に変わってしまった」
なんてこともよく聞きます
正しく使えれば、とっても便利なツール
何事もそうですが、「良い塩梅」をみつけることが大事なんですよね
フォームローラーにも正しい使い方があります！！
動画などでみていてもうまく使い方がよくわからないという方は、いつでもお気軽にご連絡ださい！
今月は8800円が3980円とお得になっております！
限定10名様ですが、すでにご予約が入っておりまして、
残り7名様となっております！
お早めに申し込みください！
整体/パーソナルトレーニング/コンディショニング/骨盤矯正/産前産後矯正/東日本橋/馬喰横山/肩こり/頭痛/姿勢改善/猫背/巻き肩/腰痛/頭痛/自律神経/膝痛/ランナーケア/マラソン
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