ベッチセイタイパーソナルコンディショニングサロン
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ベッチ(BeCH!)のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 呼吸と姿勢の関係とは
- こんにちは！YUMIです！
呼吸も姿勢や安定性に影響を及ぼします
息を吸うと胸椎が伸展
胸郭が挙上し
脊椎が正しく配列します
肋間筋も呼吸時に肋骨を安定させて
動かす姿勢筋として機能します
呼吸に関わる横隔膜も
腹横筋と共同して安定化機能に関与します
つまりしっかり呼吸ができているかが
姿勢の安定性にとても重要となります
呼吸？できてるよ！
と思いますが、実は吐けてないことが多いです
吐けてないと吸えないため
肋骨の運動も少なくなってしまいます
自分はしっかり呼吸ができているのか？
チェックしてみましょう！！
#腰痛 #肩こり #整体 #マッサージ #リラクゼーション #パーソナル #トレーニング #コンディショニング #姿勢改善 #東日本橋
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