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ベッチ(BeCH!)のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 不良姿勢のメカニズム
- こんにちは！YUMIです！
人の筋はそれぞれ
最も長くなる長さと
最も短くなる長さ
があります
しかし不良姿勢や間違った動作パターンが続くと
筋が短くなった状態でしか活動できなくなってしまいます
例えば、、猫背姿勢では
胸の前の筋は短くなった範囲での活動が優位となり
逆に胸椎部分の脊柱起立筋は伸ばされた範囲での活動によって
筋力が低下することになります
猫背姿勢の改善には
短縮してしまった胸の前の筋肉と
引き伸ばされた脊柱起立筋のそれぞれに
アプローチすることが大切です！
アプローチ方法は症状によって違います！
ぜひ一度ご相談ください(^^)
#腰痛 #肩こり #整体 #マッサージ #リラクゼーション #パーソナル #トレーニング #コンディショニング #姿勢改善 #東日本橋
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