パーソナルトレーニングジム タニマチフィットネス
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谷町フィットネス(谷町Fitness)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/20
- 「無理なく続けられる」を大事にしています
- こんにちは、パーソナルジム谷町fitnessの中森です。
トレーナーってストイックなイメージありますよね。
でも僕、そんなに完璧なタイプじゃないです。
正直、トレーニングに行きたくない日も普通にあります。
減量中じゃなかったら、出先で甘いものを食べることもあります。
昔は「ボディメイクは気合い」って思ってました。
でも大会に出たり、たくさんの方を見たりしてきて考え方が変わりました。
頑張れる人だけが続く方法って、どうなんだろう、と。
だから僕は、
頑張らせるというより
「無理なく続くやり方」を一緒に作るトレーナーでいたいと思っています。
ダイエットのために食事管理をさせていただいているお客さんの中には、僕の方からもっと食べてくださいとお伝えする方もいます。
また、トレーニングのオフをきちんと取るようにとお伝えする方もいます。
いきなり頑張りすぎて、ダイエットの後半で心が折れて止めてしまうのを防ぐためです。
ボディメイクは継続が大事です。
そして継続する方法を見つけることが大事だと思います。
まずは、週1回でも大丈夫です。
ちゃんと続ければ、体は変わります。
運動が苦手な方も安心して来てください◎
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