パーソナルトレーニングジム タニマチフィットネス
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- 大阪府大阪市中央区上町１丁目２６－８ b.nagahori ９０２
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谷町フィットネス(谷町Fitness)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/20
- パーソナルジムではどんなことをしているの？
- こんにちは、パーソナルジム谷町fitnessの中森です！
「パーソナルジムって実際何をするんだろう？」
そんなふうに疑問に思う方もいますよね。
実は、やることは人によって結構違います。
しっかり高強度でトレーニングする方もいれば、まずは体をしっかり動かせるようになることから始める方もいます。
最初のカウンセリングでは、
運動歴・生活スタイル・目標・体の不安などをしっかり聞かせていただきます。
その上で、その方に合った進め方を一緒に見つけていきます。
少しきついことをしてもらうこともありますが、危ないラインはしっかり見て止めます。
最初からできる人の方が少ないですが、続けるとほとんどの方がちゃんと上達していきます。
最後までできない人はほとんどいないので安心してください。
会員さまの層もさまざまで、運動経験がある方もいれば、全く運動をしたことがない方もいらっしゃいます。
30～50代の方が多く、仕事帰りや合間に通われる方が多いです。
トレーニング中は、雑談しながら進めることもあれば、食事やトレーニングの話をしっかりすることもあります。
初めての方には、まず「できることを増やす」を目標に取り組んでもらいます。
なので、いきなり難しいことはしません。
あなたのペースに合わせて進めていくので、運動が苦手な方も安心して来てくださいね◎
もちろんしっかり追い込んでほしい人も大歓迎です！
「自分にできるかな…」と思っている方ほど、意外としっかり変わっていきます。
そんな方こそ、一度お任せください！
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