パーソナルトレーニングジム タニマチフィットネス
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谷町フィットネス(谷町Fitness)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/23
- 体験レッスンでは何をするの？
- こんにちは、パーソナルジム谷町fitnessの中森です。
「初回の体験って何をするだろう？」
そう思う方は少なくないのではないでしょうか？
いきなり運動するのかな…と不安に思う方もいるかもしれませんが、
最初はお話の時間がメインです。
まずは、今の状況をゆっくり聞かせてください。
・運動歴
・生活スタイル
・お悩み
・目標
・体の不安（腰・膝など）
このあたりを無理のない範囲でお伺いします。
この辺りは、ざっくりで大丈夫です◎
会話しながら一緒に整理していきます。
その後、必要であれば軽く体の動きを見させていただきます。
姿勢や動きのクセをチェックするイメージです。
いきなりキツいことをすることはほとんどないので、安心してくださいね。
カウンセリングの目的は、
その方に合ったスタート地点を見つけることです。
人によって体力も経験も違うので、
ここを大事にしています。
「運動が久しぶりで不安…」
「ついていけるか心配…」
そんな状態でも大丈夫です。
むしろ、そういう方こそ多いので安心してください。
無理なく続けられる形を一緒に見つけていきましょう◎
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