パーソナルトレーニングジム タニマチフィットネス
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市中央区上町１丁目２６－８ b.nagahori ９０２
- 谷町線 谷町六丁目駅 7番出口 から徒歩約３分
谷町フィットネス(谷町Fitness)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- 綺麗な姿勢で座れていますか？？
- こんにちは、谷町fitnessの中森です。
今回のブログは座り方についてです。
「足を組まないようにしてください」
姿勢の話をすると、よく聞く言葉。
でも実際は、
足を組むことそのものというより
“足を組めてしまう座り方”の方が問題だったりします。
多いのが、骨盤が後ろに倒れてる座り方。
背中が丸くなって、
お尻が潰れてるような座り方です。
この状態だと体が安定しないので、
無意識に足を組みたくなります。
逆に、骨盤が立った状態で座ると
意外と足って組みにくいです。
背筋を軽く伸ばして、
お尻の真ん中に体重を乗せるイメージ。
そのまま足を組もうとすると
「あれ、組みにくいな」となりませんでしたか？
なので意識したいのは、
足を組まないように頑張ることじゃなくて
足を組まなくても座れる姿勢を作ること。
姿勢って、我慢して保つものというより
楽にいられる形に整えていくものだと思ってます。
ずっと気を張る必要はなくて、
思い出したときに少し座り方を整えるくらいで十分。
それだけでも、体の感覚はちゃんと変わってきます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【OPEN記念】初回トレーニング無料＋入会金0円＋プロテイン1本付
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/27
-
●2026/2/26
-
●2026/2/25
-
●2026/2/24
-
●2026/2/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
谷町フィットネス(谷町Fitness)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【OPEN記念】初回トレーニング無料＋入会金0円＋プロテイン1本付
|
|
全 員 |
¥0 《会員様専用》次回 中森大祐パーソナルトレーニング予約(口コミ特典あり☆）
|
|
新 規 |
¥0 【地域チラシをご覧になった方限定】初回無料のトレーニング体験！
|
|
全 員 |
¥6,000 痩せやすい身体づくり！ダイエット目的の方◎急ぎの減量も!何度でも予約可◎
|
|
全 員 |
¥6,000 腰痛改善・予防がしたい方へ♪何度でも予約可◎
|
|
全 員 |
¥6,000 下半身（お尻/太もも）にお悩みがある方へ♪何度でも予約可◎
|
