パーソナルトレーニングジム タニマチフィットネス
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市中央区上町１丁目２６－８ b.nagahori ９０２
- 谷町線 谷町六丁目駅 7番出口 から徒歩約３分
谷町フィットネス(谷町Fitness)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- やる気が出ない日ありませんか？
- こんにちは、谷町fitnessの中森です！
「今日は運動する気になれないな…」
そんな日もありますよね。
でも、それは怠けているわけではないかもしれません。
僕たちの体には「自律神経」という、体の調子を整える仕組みがあります。
体を活動モードにする「交感神経」と、
体を休ませる「副交感神経」がバランスを取りながら働いています。
このバランスが少し崩れると、
体がだるく感じたり、やる気が出にくくなることもあります。
そんなときに少し体を動かしてみると、
「意外とスッキリした」という経験がある方も多いと思います。
軽い運動をすることで交感神経が働き、
体がシャキッとすることもあります。
もちろん、本当に疲れているときは
無理をせず休むこともとても大切です。
やる気が出ない日があっても、
自分を責めすぎなくて大丈夫です。
それは体からの「少し休もう」というサインかもしれません。
できるときに少し体を動かす。
そして疲れているときはしっかり休む。
そんなバランスを大切にしていきたいですね。
そして、個人的にトレーナーとしては
「トレーニング来たらなんだか元気出ました。」
と言ってもらえるように日々パーソナルトレーニングに励んでおります！
なので、もしジムに来たときにやる気がないときはぜひ遠慮なく教えてください！
来たときよりも元気な状態で帰ってもらえるようにしっかりとサポートいたします！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【OPEN記念】初回トレーニング無料＋入会金0円＋プロテイン1本付
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
谷町フィットネス(谷町Fitness)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【OPEN記念】初回トレーニング無料＋入会金0円＋プロテイン1本付
|
|
全 員 |
¥0 《会員様専用》次回 中森大祐パーソナルトレーニング予約(口コミ特典あり☆）
|
|
新 規 |
¥0 【地域チラシをご覧になった方限定】初回無料のトレーニング体験！
|
|
全 員 |
¥6,000 痩せやすい身体づくり！ダイエット目的の方◎急ぎの減量も!何度でも予約可◎
|
|
全 員 |
¥6,000 腰痛改善・予防がしたい方へ♪何度でも予約可◎
|
|
全 員 |
¥6,000 下半身（お尻/太もも）にお悩みがある方へ♪何度でも予約可◎
|
