パーソナルトレーニングジム タニマチフィットネス
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市中央区上町１丁目２６－８ b.nagahori ９０２
- 谷町線 谷町六丁目駅 7番出口 から徒歩約３分
谷町フィットネス(谷町Fitness)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 頭痛はトレーニングで改善されることもあります
- こんにちは、谷町fitnessの中森です。
頭痛で悩んでいる方はいませんか。
頭痛というと、薬で抑えるものというイメージを持たれている方も多いと思いますが、場合によってはトレーニングによって改善が期待できることもあります。
実際にジムに通っていただいているお客様の中にも、ここ数年間悩んでいた頭痛が、体を動かすようになってから楽になったと感じている方もいらっしゃいます。
では、なぜトレーニングで頭痛が変わるのでしょうか。
体の状態を見ていると、背中が丸まりやすく呼吸が浅くなっていたり、肩まわりの動きが少なくなっているケースが多く見られます。
こういった状態が続くことで、体の緊張が抜けにくくなり、血流の低下につながると考えられています。
トレーニングやストレッチを通して、背中を伸ばす動きや肩まわりを動かす習慣がついてくると、体の使い方が変わり、負担のかかり方にも変化が出てきます。
その結果として、頭痛が軽減されるケースもあります。
もちろん、すべての頭痛がトレーニングで改善するわけではありません。
無理に我慢をせず、症状が強い場合や長く続く場合は、早めに専門の方に相談することも大切です。
日常の中でできることから少しずつ見直してみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【OPEN記念】初回トレーニング無料＋入会金0円＋プロテイン1本付
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
谷町フィットネス(谷町Fitness)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【OPEN記念】初回トレーニング無料＋入会金0円＋プロテイン1本付
|
|
全 員 |
¥0 《会員様専用》次回 中森大祐パーソナルトレーニング予約(口コミ特典あり☆）
|
|
新 規 |
¥0 【地域チラシをご覧になった方限定】初回無料のトレーニング体験！
|
|
全 員 |
¥6,000 痩せやすい身体づくり！ダイエット目的の方◎急ぎの減量も!何度でも予約可◎
|
|
全 員 |
¥6,000 腰痛改善・予防がしたい方へ♪何度でも予約可◎
|
|
全 員 |
¥6,000 下半身（お尻/太もも）にお悩みがある方へ♪何度でも予約可◎
|
