パーソナルトレーニングジム タニマチフィットネス
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谷町フィットネス(谷町Fitness)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 低気圧で体調が悪くなる理由とは？
- こんにちは、谷町fitnessの中森です！
「雨の日になると頭が痛い」
「なんとなく体がだるい」
そんなことありませんか？
これ、気のせいではなくて
ちゃんと理由があります。
天気が悪くなると、空気の重さが少し軽くなります。
すると体の中では、血管が広がりやすくなります。
血管が広がると、そのまわりにある神経が刺激されやすくなり、
それが頭痛の原因になると言われています。
さらに関係しているのが
「自律神経」です。
天気の変化は、体にとってストレスになります。
その影響で、自律神経のバランスが乱れやすくなり、
・だるい
・眠い
・やる気が出ない
といった不調が出やすくなります。
じゃあ、どうすればいいのか？
ポイントは
「普段から体を整えておくこと」です。
軽く体を動かすだけでも、
血の巡りがよくなり、自律神経も整いやすくなります。
「天気のせいだから仕方ない」ではなく、
影響を受けにくい体を作ることはできます。
体調に波を感じる方こそ、
まずはできる範囲で体を動かしてみてください。
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