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ぜろすぽ鍼灸院 整骨院 青山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 巻き肩について
- こんにちは！ぜろすぽ青山です！
今回は【巻肩】についてご紹介します！
巻肩は、筋肉の硬さによって、肩甲骨や腕が前に引っ張られてしまっている状態の事をいいます！
中でも原因となる筋肉は・・・
・大胸筋
・小胸金
・肩甲下筋
・前鋸筋
という筋肉です！
中には、聞いたことのない筋肉もあるかもしれませんが、これらの筋肉は肩甲骨や腕についている筋肉です。
そのため、日頃デスクワークなどでの座っている姿勢が「悪い姿勢」になってしまうと、この筋肉が硬くなり、巻肩になってしまいます！
【巻肩になると・・・】
＊肩こり
＊腰痛
＊頭痛
＊不眠
＊息苦しい など
【見た目では・・・】
＊猫背
＊ぽっこりお腹
＊腕が太く見える
＊背中に脂肪がつく
＊バストやヒップが下がる
＊首にシワが出来やすい など
このように、巻肩になるとお身体にいろいろな症状が出るだけではなく、見た目も変わってしまいます！
なのでまずは、ご自宅でも出来るタオルを使った胸まわりのストレッチを行い、巻肩を予防しましょう！
新潟市西区青山1-9-1
ぜろすぽ鍼灸院・整骨院/整体院 青山
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