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ぜろすぽ鍼灸院 整骨院 青山のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 産後の骨盤矯正について
- こんにちは！
ぜろすぽ青山です！
今回は、【産後のお身体の不調】について解説します。
お子さんの出産を終えてからお身体にこのような不調は出ていませんか？
産前の体型に戻らない
睡眠時間が十分に取れずに疲労が溜まっている
出産後 めまいや頭痛を起こしやすくなった
産後ブルーでイライラしやすくなった
その他にも、肩こり・腰痛の症状が気になるようになったり、冷え・むくみがひどくなったなどの症状が出る方も多くいらっしゃいます。
産後の不調の原因としては、身体と生活環境の変化が挙げられます。
まず、身体の変化とは、一つは妊娠中と出産後の内臓の位置が変わることです。妊娠中は胎児の成長に合わせてお母さんの内臓が自然に移動します。しかし出産後は胎児がいたスペースに一気に内臓が動くため、内臓の機能が一時的にうまく働かなくなるのです。
もう一つは、骨盤の広がり・歪みです。妊娠中はリラキシンという骨盤の靭帯を緩めるホルモンが分泌されますが、出産後はオキシトシンというホルモンによって数か月かけて靭帯が戻ります。しかしその間に育児や家事を行なうことで骨盤が歪んでしまい、元の形に戻らなくなってしまうことがあるのです。
そして、生活環境の変化とは、育児はもちろん、睡眠不足や栄養不足、ストレスなどです。自律神経も乱れやすくなるため、心身のバランスが崩れてしまうのです。産後ブルーなどにもつながっていきます。
ぜろすぽ青山では、これらの不調を軽減するために、産後骨盤矯正とツボ刺激を行ないます。
まず、骨盤の矯正には柔らかいクッション状の骨盤ブロックを使い、歪みを整えていきます。その後、骨盤を体の奥から支えているインナーマッスルを鍛え、歪みが再発しないようにしていきます。こうすることで、骨盤が正しい位置に常におさまり、身体への負担がかからなくなっていくのです。
さらに、ツボを刺激して自律神経を調整し、心身のバランスの乱れを改善させていきます。自律神経が整うことで、産後の様々なトラブルに負けない心身になっていくのです。
※産後の骨盤矯正は、1ヶ月半から2か月後を推奨しております。ただし、分娩の形態や出血量などによっても違うため、一度ご相談ください。
産後のお身体にお悩みのある方はお気軽に当院にご相談下さい。
新潟市西区青山1-9-1
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