勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院
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- 愛知県春日井市八光町１―１７ー２ハートピア八光２階
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勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/17
- その首、大丈夫？スマホ首チェック
- こんにちは！
◆本日の整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。気づいたらずっと下を向いている。
首が重い。
肩がガチガチ。
それ、スマホの見方が原因かもしれません。
スマホを見るとき、多くの人が
・顔を前に出す
・あごを突き出す
・背中を丸める
この姿勢になります。
頭は意外と重く、前に出るほど首への負担は増えていきます。
その結果、首こりや肩こりだけでなく、頭痛やフェイスラインのもたつきにもつながります。
では、スマホ首チェックしてみましょう。
・横から見たとき、耳が肩より前に出ている
・あごが上がっている、または突き出ている
・首の後ろがパンパンに張っている
・上を向きにくい
・仰向けで寝ると首が浮く感じがする
ひとつでも当てはまったら、首に負担がかかっている可能性があります。
対策はシンプル。
・スマホを顔の高さまで上げる
・首の後ろを長く保つ意識
・1時間に一度、顔を上げて遠くを見る
・長くゆっくり息を吐く
完璧にやろうとしなくて大丈夫。
「気づいたら戻す」だけでも、首はかなり楽になります。
毎日使うものだからこそ、
体にやさしい見方を。
未来の首とフェイスラインのために、今日から少しだけ意識してみませんか？
以上が『今日の整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝春日井整体院にご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院
◇骨盤矯正
◇姿勢改善
◇猫背・腰痛・反り腰改善
【営業時間】10:00～20:00
【住所】愛知県春日井市八光町1-17-2 ハートピア八光2階
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投稿者
整体 GPTちゃん
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