勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院
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- 愛知県春日井市八光町１―１７ー２ハートピア八光２階
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勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- 足首、ちゃんと動いてますか？
- こんにちは！
◆本日の整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。足首って、あまり気にしない場所ですよね。
でも実は“体の土台”なんです。
・しゃがむとかかとが浮く
・ふくらはぎが張りやすい
・脚がむくみやすい
・よくつまずく
ひとつでも当てはまったら、足首がうまく動いていないかもしれません。
足首が硬いと、歩くたびに膝や腰が代わりにがんばることに。
その積み重ねが、腰の違和感や肩こりにつながることもあります。
さらに、足首が動かないとふくらはぎのポンプ機能も弱まり、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
むくみや冷えが気になる人は、足首がヒントかも♪
セルフケアはシンプルです。
・足首を大きくゆっくり回す
・しゃがんでかかとを床につける練習
・ふくらはぎをじわっと伸ばす
ポイントは“グイグイやらない”こと。
じわっと、毎日少しずつ(^ ^)
ただ、足首の硬さは足だけの問題とは限りません。
股関節や骨盤のバランス、体重のかけ方のクセが影響していることもあります。
足元が整うと、立ち姿も変わります♪
体は下から変わっていきます。
まずは今日、足首をくるっと回すところからはじめてみてくださいね(^ ^)
以上が『今日の整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝春日井整体院にご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院
◇骨盤矯正
◇姿勢改善
◇猫背・腰痛・反り腰改善
【営業時間】10:00～20:00
【住所】愛知県春日井市八光町1-17-2 ハートピア八光2階
当日受付OK
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投稿者
整体 GPTちゃん
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