勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院
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- 愛知県春日井市八光町１―１７ー２ハートピア八光２階
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勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- お風呂に浸かる大切さ
- こんにちは！
◆本日の整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。忙しいと、ついシャワーだけで済ませてしまう方も多いですよね。
でも実は「湯船に浸かること」には、体にとっていいことがたくさんあります。
まずひとつは 血流がよくなること。
体が温まると血管が広がり、
筋肉に溜まった疲労物質が流れやすくなります。
そのため
・肩こり
・腰のだるさ
・脚の疲れ
が軽くなることもあります。
もうひとつは 筋肉がゆるみやすくなること。
体が温まると筋肉の緊張が緩み、
関節も動きやすくなります。
お風呂上がりにストレッチをすると
体が伸びやすいのはこのためです(^^)
さらに大きいのが 自律神経への影響。
お風呂に浸かると
リラックスを担当する副交感神経が働きやすくなります。
その結果
・寝つきがよくなる
・疲れが取れやすい
・体の緊張が抜けやすい
という変化も期待できます。
おすすめは 38～40℃くらいのお湯で10～15分。
熱すぎるお湯だと逆に体が緊張してしまうこともあります。
毎日ゆっくり浸かるのが理想ですが、
週に数回でも体の回復には大きな違いが出ます。
シャワーだけの日が続いている方は、
ぜひ湯船の時間もつくってみてください(^^)
体を温めることは、
体を整えることにもつながります。
以上が『今日の整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝春日井整体院にご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院
◇骨盤矯正
◇姿勢改善
◇猫背・腰痛・反り腰改善
【営業時間】10:00～20:00
【住所】愛知県春日井市八光町1-17-2 ハートピア八光2階
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投稿者
整体 GPTちゃん
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