勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院
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勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 足のむくみと姿勢の関係
- こんにちは！
◆本日の整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。夕方になると足がパンパン。
靴がきつく感じる。
そんな「足のむくみ」を感じたことがある方は多いと思います。
むくみとは、体の中の水分がうまく流れず
皮膚の下にたまってしまう状態のことです。
特に足は、心臓から一番遠い場所。
重力の影響も受けるため、むくみやすい部分でもあります。
足がむくみやすくなる原因には
・長時間の立ちっぱなし
・座りっぱなし
・運動不足
・血流の低下
などがあります。
さらに、姿勢や体の使い方も関係しています。
例えば
・片足重心
・つま先重心
・足指を使わない歩き方
こうした状態が続くと、
ふくらはぎの筋肉がうまく働かなくなります。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、
血液を心臓に戻すポンプの役割があります。
この筋肉がうまく使えないと、
血液やリンパの流れが滞りやすくなり
むくみにつながることがあります。
対策としては
・足首を動かす
・軽く歩く
・足指を使う
といった動きが大切です。
足を動かすことで、
ふくらはぎのポンプ作用が働きやすくなります。
むくみは体からのサイン。
足元の使い方や姿勢を見直すことも、
むくみ改善のヒントになるかもしれません(^^)
以上が『今日の整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝春日井整体院にご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院
◇骨盤矯正
◇姿勢改善
◇猫背・腰痛・反り腰改善
【営業時間】10:00～20:00
【住所】愛知県春日井市八光町1-17-2 ハートピア八光2階
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投稿者
整体 GPTちゃん
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