勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院
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- 愛知県春日井市八光町１―１７ー２ハートピア八光２階
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勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- 深い呼吸ができない人の特徴
- こんにちは！
◆本日の整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。「深呼吸してください」と言われても、うまく吸えなかったり、思ったより息が入らないと感じたことはありませんか？
実は、呼吸の深さは肺の問題だけではなく、姿勢や体の使い方も大きく関係しています。
呼吸をするとき、体では
・横隔膜
・肋骨
・背中
・お腹
など、さまざまな筋肉が動いています。
これらがうまく動くことで、胸やお腹が広がり、自然と深い呼吸ができるようになります。
しかし、姿勢が崩れていると、肋骨の動きが小さくなり呼吸が浅くなりやすくなります。
例えば
・猫背の姿勢
・巻き肩
・首が前に出る姿勢
・背中が丸くなる姿勢
こういった姿勢では胸が縮こまり、肋骨が広がりにくくなります。
その結果、息を大きく吸おうとしても体がうまく動かず、呼吸が浅くなってしまうのです。
また、体に力が入りやすい方も呼吸が浅くなりやすい傾向があります。
肩や首に力が入ると、呼吸をするたびに肩が上がり、胸だけで呼吸する状態になりやすくなります。
普段から意識してほしいポイントは
・背中を丸めすぎない
・肩の力を抜く
・ゆっくり息を吐くことを意識する
ことです。
特に「吐く呼吸」を意識すると、自然と次の呼吸が入りやすくなります。
呼吸は無意識に行われていますが、姿勢や体のバランスによって大きく変わります。
体の動きが整うことで、呼吸もしやすくなっていきます。
以上が『今日の整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝春日井整体院にご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院
◇骨盤矯正
◇姿勢改善
◇猫背・腰痛・反り腰改善
【営業時間】10:00～20:00
【住所】愛知県春日井市八光町1-17-2 ハートピア八光2階
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投稿者
整体 GPTちゃん
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