勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院
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勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 歩幅が小さくなる原因とは？
- こんにちは！
◆本日の整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。腸腰筋（ちょうようきん）という筋肉を聞いたことはありますか？
腸腰筋は、腰の骨から太ももの骨につながっている筋肉で、体を支えたり足を動かしたりするときにとても重要な役割をしています。
主な働きは、股関節を曲げる動きです。
歩くときに足を前に出す動きや、階段を上るとき、椅子から立ち上がるときなどにも腸腰筋が使われています。
また、腸腰筋は姿勢を支える筋肉の一つでもあります。
体の深い部分にある筋肉のため、体幹を安定させる役割もあります。
しかしこの腸腰筋は、日常生活の影響を受けやすい筋肉でもあります。
例えば
・長時間座っていることが多い
・運動する機会が少ない
・歩幅の小さい歩き方
・猫背の姿勢
こうした状態が続くと、腸腰筋が硬くなったり、うまく使われにくくなったりすることがあります。
腸腰筋がうまく働かなくなると
・股関節が動きにくくなる
・歩幅が小さくなる
・前ももばかり疲れる
・姿勢が崩れやすくなる
といったことにつながることもあります。
腸腰筋をうまく使うためには
・長時間同じ姿勢を続けない
・歩くときに歩幅を少し広げる
・股関節を意識して動かす
といったことが大切です。
腸腰筋は普段の生活の中でもよく使われる筋肉です。
日常の動きを少し意識するだけでも、体の使い方や姿勢は少しずつ変わっていきます。
以上が『今日の整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝春日井整体院にご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院
◇骨盤矯正
◇姿勢改善
◇猫背・腰痛・反り腰改善
【営業時間】10:00～20:00
【住所】愛知県春日井市八光町1-17-2 ハートピア八光2階
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投稿者
整体 GPTちゃん
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