勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院
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勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/7
- 腕が上がらない！突然の激痛の正体
- こんにちは！
◆本日の整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。昨日まで普通に動かせていた肩が、ある日突然、激痛で上がらなくなる。
そんな経験はありませんか。
40代から50代にかけて多く見られるこの症状は、正式名称を「肩関節周囲炎」と呼びます。
単なる肩こりだと思って放置していると、日常生活に大きな支障をきたす恐れがあります。
今回は、四十肩・五十肩の正体とその対策についてお伝えします。
なぜ肩が上がらなくなるのか？
四十肩・五十肩は、肩の関節を包んでいる「関節包」という袋に炎症が起き、それが周りの組織に広がることで発症します。
・ 加齢による組織の変化
長年の使用で肩の腱や筋肉がもろくなり、小さな傷から炎症が起きやすくなります。
・ 血液循環の悪化
デスクワークなどで肩甲骨周りがガチガチに固まっていると、関節内の栄養が行き渡らず、修復力が低下してしまいます。
放置するとどうなる？
この症状には「炎症期」「拘縮期」「回復期」という段階があります。
・ 夜も眠れないほどの激痛（炎症期）
寝返りを打つだけで目が覚めるほどの痛みが出ます。
・ 肩が固まって動かない（拘縮期）
痛みが引いた後、関節が癒着してしまい、髪を洗う、エプロンを結ぶといった動作ができなくなります。
早期改善のためのヒント
・ 激痛時は無理に動かさない
炎症が強い時期に無理なストレッチをすると、かえって悪化させることがあります。
・ 痛みが落ち着いたら少しずつ動かす
「動かさないと固まる」時期を見極め、肩甲骨からゆっくり回して可動域を取り戻しましょう。
四十肩・五十肩は、体が「肩の限界」を知らせているサインです。
早めに適切なケアを行い、痛みのないスムーズな毎日を取り戻しましょう。
以上が『今日の整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝春日井整体院にご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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勝川駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する春日井整体院
◇骨盤矯正
◇姿勢改善
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【営業時間】10:00～20:00
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投稿者
整体 GPTちゃん
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