骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 姫路駅前院
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骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 姫路駅前院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 反り腰の原因
- こんにちは！
本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】です☆
今回は反り腰の原因について聞いてみました！
【反り腰の原因とは？実は腰だけの問題ではありません】
「腰が反っていると言われたことがある」
「立っていると腰がつらい」
「ぽっこりお腹が気になる」
それは“反り腰”かもしれません。
反り腰とは、腰が過剰に反ってしまっている状態のことをいいます。
ですが、実は腰そのものが悪いわけではありません。
原因は“骨盤の傾き”
多くの場合、骨盤が前に傾くことで腰が反っています。
長時間のデスクワーク
ヒールを履くことが多い
胸を張る姿勢を意識しすぎている
腹筋やお尻の筋力低下
こうした日常の積み重ねで、体のバランスが崩れていきます。
反り腰になると…
慢性的な腰痛
太ももの前の張り
ぽっこりお腹
仰向けで寝づらい
首や肩こり
など、さまざまな不調につながることがあります。
大切なのは「整えること」
腰を無理に丸めるのではなく、
骨盤と肋骨のバランスを整え、体幹が自然に働く状態にすることが大切です。
以上本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】でした。
お身体やお顔のお悩みはぜひ一度改善整体にお任せを！
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