骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 姫路駅前院
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骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 姫路駅前院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 側頭筋について
- こんにちは！
本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】です☆
今回は側頭筋について聞いてみました！
側頭筋とは
こめかみ～耳の上あたりにある「噛む筋肉」です。
食いしばりやストレスの影響を受けやすい部分です。
硬くなる主な原因
1食いしばり・歯ぎしり
無意識に力が入ることで常に緊張状態に。
特にストレスが多い方に多いです。
朝起きた時にこめかみが重い人は要注意。
2ストレス・緊張
側頭筋は“我慢”や“緊張”とリンクしやすい筋肉。
交感神経が優位な状態が続くと硬くなります。
（最近よくご相談されている「自律神経」とも関係深いですね）
3長時間のスマホ・PC
前かがみ姿勢 → 顎が前に出る → 噛む筋肉が緊張
という流れで硬くなります。
4 噛み合わせの問題
片側ばかりで噛む癖があると、片方だけ硬くなることも。
側頭筋が硬いと起こること
頭痛（こめかみ痛）
目の疲れ
顔のむくみ
エラ張り
顎関節の違和感
眠りが浅い
以上本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】でした。
お身体やお顔のお悩みはぜひ一度改善整体にお任せを！
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