骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 姫路駅前院
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骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 姫路駅前院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 腰痛の原因
- こんにちは！
本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】です☆
今回はに腰痛について聞いてみました！
姿勢の乱れ
猫背・反り腰・ストレートネック
長時間の座りっぱなし、立ちっぱなし
→ 骨盤や背骨のバランスが崩れて、腰に負担が集中します
筋肉の硬さ・アンバランス
お尻（臀筋）が弱い or 硬い
太もも裏（ハムストリング）が硬い
腸腰筋が縮んでいる
→ 腰の筋肉が代わりに頑張りすぎて痛みが出ます
骨盤の歪み
足を組むクセ
片足重心
カバンをいつも同じ側で持つ
→ 左右差が生まれて腰にねじれストレス
血流の悪さ
冷え
運動不足
→ 筋肉がこわばり、痛みやだるさにつながる
内臓疲労・ストレス
胃腸の疲れ
自律神経の乱れ
→ 腰（特に背中側）が張る・重だるい感じに
急な負荷・使いすぎ
重いものを持つ
無理な体勢
急な運動
→ ぎっくり腰などの原因に
以上本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】でした。
お身体やお顔のお悩みはぜひ一度改善整体にお任せを！
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