アロエシンキュウセイタイインミナミモリマチイン
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アロエ鍼灸整体院 南森町院のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 肩こりの原因は？整体で整える改善策とは
「肩が重い」「首まで張ってくる」「夕方になると集中できない」
南森町エリアでも、こうした肩こりのお悩みで整体を探されている方は少なくありません。
肩こりは一時的な疲れではなく、姿勢や体の使い方のクセが積み重なって起こるケースが多い不調です。肩こりが起こる主な原因
肩こりの大きな原因のひとつが、猫背や巻き肩などの姿勢の崩れです。
頭が前に出た姿勢になると、首から肩の筋肉が常に引っ張られ、力が抜けなくなります。
また、肩甲骨が動かなくなると、背中が使えず、肩だけで体を支える状態になり、こりが慢性化しやすくなります。
さらに、デスクワークやスマホ操作が多い方は、
・呼吸が浅くなる
・首や肩に無意識に力が入る
・目の疲れが首肩に影響する
といった要因が重なり、肩こりが強く出やすくなります。
肩こり改善のポイント
肩こりを改善するためには、「肩だけをほぐす」だけでなく、
姿勢・肩甲骨・背骨・骨盤のバランスを整えることが重要です。
全身のバランスが整うと、肩に集中していた負担が分散され、ラクな状態が続きやすくなります。
日常では、
・1時間に1回、肩甲骨を意識して肩を後ろに回す
・スマホや画面を目線の高さに近づける
・深呼吸で首肩の力を抜く
といった小さな習慣も、肩こり予防につながります。
整体でできること
アロエ鍼灸整体院 南森町院では、
肩だけを見るのではなく、姿勢や体の動きを丁寧にチェックし、
肩こりの原因になっているポイントへアプローチします。
「なぜ肩がこるのか」「どうすれば戻りにくいのか」を分かりやすくお伝えしながら、
一人ひとりの状態に合わせた整体で、無理なく整えていきます。
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 南森町院
南森町駅徒歩3分・大阪天満宮駅徒歩5分
〒530-0044
大阪府大阪市北区東天満2丁目10-31 第9田淵ビル203号室
営業時間：11:00～20:00
https://www.aloe-wellis.jp/
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