アロエシンキュウセイタイインミナミモリマチイン
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- 大阪府大阪市北区東天満２丁目１０ 第９田淵ビル２０３号室
- 南森町駅から徒歩3分/大阪天満宮駅から徒歩5分
アロエ鍼灸整体院 南森町院のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 移動が多い人の骨盤の崩れ方とは？
- 「出張が続くと腰が重い」
「電車移動のあと腰が固まる」
「立ちっぱなしの日は片側だけ痛い」
南森町エリアでも、営業職や外回りが多い方からこうしたご相談をよくいただきます。
実は“移動が多い生活”は、骨盤が崩れやすい環境です。【崩れ方1 骨盤が後ろに倒れる】
長時間の電車や車移動では、背中が丸まりやすくなります。
すると骨盤が後ろに倒れ、腰の自然なカーブが失われます。
骨盤が後傾
→ 腰の筋肉が引っ張られる
→ 血流が悪くなる
→ 夕方に重さやだるさが出る
この積み重ねが慢性的な腰痛につながります。
【崩れ方2 左右どちらかに偏る】
立ち話や待ち時間に、無意識で片足重心になっていませんか？
この姿勢が続くと骨盤が傾き、
「片側だけ腰が痛い」「左右差がある」といった症状が出やすくなります。
【崩れ方３ 股関節が固まる】
移動と座位が多いと、股関節の前側が縮みます。
すると骨盤が前に引っ張られ、反り腰傾向になります。
このタイプは、
・夕方に腰が反る感じが強い
・長時間立つと腰がつらい
といった特徴が出やすいです。
【今日からできる移動リセット】
・移動後に片足を後ろへ引き、股関節を20秒伸ばす
・かかと上げを10回行い、血流を促す
・商談前に深呼吸を5回し、腰回りの緊張を抜く
強いストレッチよりも、
こまめなリセットのほうが腰への負担は減ります。
【整体でできること】
移動が多い方の腰痛は、
腰そのものよりも骨盤・股関節・背骨のバランスが影響しています。
整体では、偏った使い方を整え、
移動が続いても崩れにくい体へ導きます。
「移動が多いから仕方ない」ではなく、
土台を整えることで、仕事終わりの疲れ方は変わります。
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 南森町院
南森町駅徒歩3分・大阪天満宮駅徒歩5分
〒530-0044
大阪府大阪市北区東天満2丁目10-31 第9田淵ビル203号室
営業時間：11:00～20:00
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