アロエシンキュウセイタイインミナミモリマチイン
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市北区東天満２丁目１０ 第９田淵ビル２０３号室
- 南森町駅から徒歩3分/大阪天満宮駅から徒歩5分
アロエ鍼灸整体院 南森町院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 太もも前ストレッチ
- 「太ももの前が張りやすい」
「歩くと太ももが疲れやすい」
このようなお悩みはありませんか？
太ももの前の筋肉は歩く時や立つ時に使われる大きな筋肉です。
長時間の立ち仕事や座り姿勢が続くと、この筋肉が硬くなりやすくなります。
筋肉が硬くなることで脚のだるさや張りを感じやすくなることがあります。
今回は自宅で簡単にできる太ももの前のセルフケアをご紹介します。
太もも前ストレッチ
1 まっすぐ立ちます
2 片足の足首を手で持ちます
3 かかとをお尻に近づけます
太ももの前が伸びる感覚を意識します。
そのまま20～30秒ほどキープします。
反対側も同じように行います。
太ももの前の筋肉を伸ばすことで、脚の張りや疲れの軽減につながります。
立ち仕事や歩く時間が長い方は、脚の筋肉が疲れやすくなります。
日頃からストレッチを行うことで、脚の疲れの予防にもつながります。
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 南森町院
南森町駅徒歩3分・大阪天満宮駅徒歩5分
〒530-0044
大阪府大阪市北区東天満2丁目10-31 第9田淵ビル203号室
営業時間：11:00～20:00
https://www.aloe-wellis.jp/
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 《満足度No.1》肩こり/頭痛/腰痛/猫背/むくみ/食いしばり/◎整体+鍼 60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
アロエ鍼灸整体院 南森町院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,500 《春限定》全身整体60分 肩こり/猫背/腰痛/巻き肩/頭痛/首痛にお悩みの方へ！
|
|
新 規 |
¥3,000 《満足度No.1》肩こり/頭痛/腰痛/猫背/むくみ/食いしばり/◎整体+鍼 60分
|
|
新 規 |
¥3,000 不眠/頭痛/肩こり/猫背/だるさ/ストレートネック→全身整体＋ヘッド 60分
|
|
新 規 |
¥7,000 【SNSで人気の施術体験】頭痛/巻き肩/肩こり/腰痛→全身整体+鍼+ヘッド 90分
|
|
全 員 |
¥7,000 《満足度No.1》肩こり/頭痛/腰痛/自律神経/巻き肩◎整体＋鍼 40分 ￥7,000
|
|
全 員 |
¥5,000 肩こり/猫背/腰痛/巻き肩/頭痛/猫背→全身整体30分 ¥5,000
|
